Er du bekymret for dit eget spil eller en andens? Du kan ringe til StopSpillet på 70 22 28 25 og tale fortroligt med en rådgiver. Du behøver ikke først afgøre, om problemet kan kaldes ludomani. StopSpillet har også chat og viser de aktuelle åbningstider.
Hvis du vil skabe afstand til spil med det samme, kan selvudelukkelse og blokering være praktiske skridt. Rådgivning kan bruges samtidig. Du behøver ikke løse hele situationen, før du beder om hjælp.
Hvad har du brug for nu?
| Dit behov | En mulig start |
|---|---|
| Du vil tale med nogen om dit spil | Ring til StopSpillet eller brug deres chat |
| Du vil udelukkes på tværs af danske udbydere | Undersøg ROFUS og vælg en udelukkelsesperiode |
| Du vil gøre spilsider og apps mindre tilgængelige | Se mulighederne for blokering af spil |
| Spil påvirker penge, søvn eller relationer | Få rådgivning om hjælp og behandling |
| Du er bekymret for en pårørende | Tal med en rådgiver om dine egne muligheder og grænser |
Siden her viser vej mellem mulighederne. Den er ikke en test, en diagnose eller en personlig behandlingsplan.
Selvudelukkelse med ROFUS
ROFUS er Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. Du kan registrere dig selv og vælge en pause på 24 timer, 1, 3 eller 6 måneder eller en endelig udelukkelse. Registreringen er bindende i den valgte periode.
For onlinecasino og onlinevæddemål gælder udelukkelsen hos udbydere med dansk tilladelse. Registret omfatter også fysiske casinoer og væddemål i butikker i Danmark. Det spærrer ikke teknisk enhver udenlandsk hjemmeside. En endelig udelukkelse ophører ikke automatisk efter et år.
Læs guiden til ROFUS, hvis du vil forstå perioderne, rækkevidden og forskellen på midlertidig og endelig udelukkelse. Den forklarer også, hvad registreringen betyder for direkte spilreklamer fra danske tilladelsesindehavere.
Blokering på dine enheder
Blokeringsværktøjer kan begrænse adgangen til kendte spilsider og apps. Det kan være relevant på telefon, computer og tablet, især hvis spil hurtigt bliver tilgængeligt igen, når trangen opstår.
Værktøjer dækker forskellige enheder og har forskellige begrænsninger. Ingen enkelt blokering bør opfattes som en garanti mod al adgang til spil. Kontrol af installation, de omfattede enheder og bindingsperioden er derfor en del af valget.
Guiden til blokering af spil gennemgår selvudelukkelse, enhedsblokering, reklamer og opfølgning. Den hjælper dig med at vælge og kontrollere en blokering på dine enheder.
Når spil fylder for meget
Det er relevant at søge hjælp, hvis du gentagne gange spiller mere end planlagt, forsøger at vinde tabte penge tilbage eller skjuler, hvor meget spil fylder. Du behøver ikke vente, til økonomien er brudt sammen. En rådgiver kan tale med dig om situationen og mulige veje videre.
Der findes statsstøttede tilbud med gratis behandling af spilafhængighed, og flere har onlineforløb. StopSpillet kan vejlede om mulighederne. Spørg det konkrete tilbud om adgang, praktisk forløb og eventuel ventetid; de forhold kan variere.
Vores side om ludomani og hjælp giver mere plads til tegn på problemer, den første samtale og muligheder for både spillere og pårørende. Du behøver ikke sende helbredsoplysninger eller din spillehistorik til Heldig Kartoffel for at bruge informationen.
Hvis du vil sætte grænser for spil
Beslut på forhånd, hvor meget tid og hvor mange penge du højst vil bruge, og hold pengene til mad, bolig og andre nødvendige udgifter udenfor. Spil ikke for lånte penge eller for at løse et økonomisk problem. Tab bliver ikke en forpligtelse til at spille videre.
En indbetalingsgrænse hos én udbyder er ikke en samlet grænse for alle dine konti. Hvis du gentagne gange flytter grænserne eller opsøger andre steder for at fortsætte, kan en pause og rådgivning være mere relevant end endnu et budget.
Til dig, der er pårørende
Du kan bruge hjælpelinjen, selvom personen, du er bekymret for, ikke ønsker hjælp. En samtale kan handle om, hvordan du tager emnet op, beskytter din egen økonomi og sætter grænser for, hvad du vil stå med.
Du kan tilbyde støtte og hjælpe med at finde en rådgiver. Du behøver ikke overtage hele ansvaret eller løse en andens tab gennem flere lån. Hjælp til dig selv kan være et første skridt, også mens situationen er uafklaret.